Kategoria: Zdrowie na co dzień
Znajdziesz tu praktyczne porady oraz najnowsze informacje dotyczące zdrowia fizycznego i psychicznego na co dzień. Skupiamy się na łatwych do wdrożenia rozwiązaniach, które pomogą Ci lepiej dbać o swój organizm, przeciwdziałać zmęczeniu oraz utrzymać dobre samopoczucie przez cały dzień. Dowiedz się, jak codzienne nawyki wpływają na Twój komfort życia i jak możesz wspierać swój organizm małymi krokami każdego dnia.
-
Jakie zioła na zdrowy sen? Najlepsze zioła na bezsenność, które pomogą Ci zasnąć
Stres, szybkie tempo życia, nieprawidłowa dieta, choroby, brak aktywności fizycznej, częste…
-
Jaka herbata na dobry sen? Najlepsze zioła na bezsenność
Masz problemy ze snem? Szukasz naturalnych środków, które Cię wyciszą, ułatwią…
-
Choroba cybernetyczna (Cybersickness) – Jak sobie z nią radzić
Masz zawroty głowy, czujesz zmęczenie, cierpisz na nudności, oczy Cię bolą…
-
Dlaczego lampa z czerwonym światłem i terapia RLT zyskują na popularności?
W jakim świetle najbardziej lubisz przebywać? Czy jest to zimne światło…
-
Jakie światło jest najlepsze do czytania?
Czytanie jest jedną z popularniejszych form spędzania wolnego czasu. Dostarcza zarówno…
-
Sekrety zdrowego snu: jak dieta wpływa na jakość wypoczynku?
Według badań przeprowadzonych przez National Institutes of Health, przeciętny czas snu…
-
Jakie oświetlenie nie męczy wzroku i jest zdrowe dla oczu?
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jak oświetlenie wpływa na Twoje zdrowie, a…
-
Jak zapobiegać zwyrodnieniu plamki żółtej (AMD)
Zwyrodnienie plamki żółtej (AMD) – co to jest? To choroba oczu,…
-
Okulary zerówki do komputera – dbanie o wzrok bez wad
W dzisiejszych czasach okulary są już nie tylko narzędziem korygującym wzrok,…
-
Antyrefleks w okularach – czym jest i dlaczego jest tak istotny?
Okulary stały się nieodłącznym elementem pracy czy nauki – to wszystko…
-
Wady wzroku: krótkowzroczność
Krótkowzroczność zwana inaczej mopią jest jedną z najczęściej spotykanych wad wzroku.…
-
Wady wzroku: dalekowzroczność
W okulistyce wyróżnia się wiele rodzajów wad wzroku, przy czym jedną…
-
Melatonina – hormon snu, co powinieneś o nim wiedzieć?
Jak działa melatonina? Za co odpowiada melatonina? Hormon snu melatonina Melatonina…
-
Terapia czerwonym światłem – czy rzeczywiście jest skuteczna?
Od dawna wiadomo, że słońce jest sprzymierzeńcem człowieka. Jego promienie naturalnie…
-
Skąd wiesz, że dobrze śpisz? Czy można poprawić jakość snu i spać krócej, a przy tym wydajniej?
Uwaga: długi sen wcale nie musi iść w parze z wysypianiem…
-
Przez sztuczne niebieskie światło starzejesz się szybciej!
Chcesz zachować zdrowie i urodę na jak najdłużej? Zanim zaczniesz planować…
-
Porównanie 4 sposobów na ochronę przed sztucznym światłem niebieskim
Z roku na rok zwiększa się świadomość szkodliwości sztucznego światła i…
-
Nietypowe miejsca, w których przydadzą Ci się okulary blokujące światło niebieskie
Coraz więcej mówi się o szkodliwości sztucznego niebieskiego światła, emitowanego przez…
-
Jak zadbać o swoje zdrowie podczas pracy zdalnej?
Nie ważne czy dopiero wchodzisz w świat pracy zdalnej, czy jest…
-
Cyfrowe zmęczenie wzroku – jak z nim walczyć?
Odpowiedz sobie szczerze: średnio ile godzin dziennie spędzasz, wpatrując się w…
-
Twoje nawyki zakupowe są tylko Twoje, czyli jak oszczędzać pieniądze, klimat i zdrowie psychiczne
Podobno konsumpcjonizm to największa choroba naszych czasów. Coś w tym jest.…
-
Zadaniem oka jest nie tylko 'widzieć’
Większość z nas, gdyby miała wskazać rolę oka, bez zastanowienia odparłaby:…