• To miejsce dla wszystkich, którzy chcą świadomie wpływać na swoje zdrowie, optymalizować funkcjonowanie organizmu i utrzymywać koncentrację na najwyższym poziomie. W artykułach poruszamy różnorodne techniki biohackingu, takie jak kontrola snu, suplementacja, wpływ posiłków i diety na zdrowie oraz metody wspierające rytm dobowy. Dowiedz się, jak niewielkie zmiany mogą znacząco poprawić samopoczucie, zwiększyć skupienie i sprawić, że poczujesz się lepiej we własnym ciele.

zdrowie 
na co dzień
światło niebieskie
rytm dobowy i sen
biohacking
praktyczne wskazówki
  • Detoks kawowy
    Sebastian Kilichowski
    Detoks kawowy – jak skutecznie przejść reset kofeinowy i w czym może Ci pomóc odstawienie kawy?
  • wybór okularów przeciwsłonecznych
    Sebastian Kilichowski
    Dlaczego powinieneś przemyśleć wybór okularów przeciwsłonecznych tego lata!
  • Popołudniowy zjazd energetyczny
    Sebastian Kilichowski
    Popołudniowy zjazd energetyczny – Jak sobie radzić z sennością?
  • Pełne spektrum oświetlenia
    Sebastian Kilichowski
    Pełne spektrum oświetlenia – czy to klucz do lepszej produktywności i snu?
  • Jet lag
    Sebastian Kilichowski
    Jet lag – jak skutecznie pokonać różnicę czasu podczas podróży?
  • rysunek głowy i suplementy
    Sebastian Kilichowski
    Biohacking – Czym jest? Jak poprawić jakość twojego życia i zacząć optymalizację zdrowia
  • dwie kobiety siedzące w parku z labradorem w naturalnym świetle
    Sebastian Kilichowski
    Korzyści z przebywania na świeżym powietrzu i w naturalnym świetle
  • kobieta idąca po skałach bez butów
    Sebastian Kilichowski
    Uziemienie ciała – jakie korzyści dla organizmu niesie uziemianie?
  • Sebastian Kilichowski
    Dlaczego lampa z czerwonym światłem i terapia RLT zyskują na popularności?
  • Eyeshield czy drzemka to dobry pomysł, a może gra nie warta świeczki
    Sebastian Kilichowski
    Drzemki – świetny pomysł czy gra niewarta świeczki?
To top